骨盤はただ締めればいいというわけではないそうです。
それよりも体のゆがみを整えるほうが重要なんですって。
ゆがみをとればどんなタイプの骨盤も自然と矯正されるそう。
ボディラインが美しくなるだけでなく、ホルモンも整って肌や体の調子がよくなったり、メンタル面も落ち着かせるなどいいことばかりです。

【バランスを整えるエクササイズ】

1.片手片足を上げてまっすぐ立つ。
2.曲げた足を後ろに伸ばしながら上体を床と水平にたおす。手が床にタッチしたら１に戻る。左右10回づつ。