「１分骨盤ダイエット」著書で姿勢保健均整師の大庭先生によると、深呼吸で胸が開くと骨盤がしまって全身が燃やせ体質になるそうです。

食事、運動でやせない人は骨盤が開いている！
骨盤が開くと体がゆるんで代謝も落ちる。さらに、
●胃が大きくなる
●過食しやすくなる
●便秘やむくみ
骨盤をしめると燃やせる！
体のかなめである骨盤がしまると、全身の骨格もしまり、ゆるんだボディラインにメリハリが。ヒップやバストの形もよくなり、内臓や脳、神経系が正しい位置に戻るので、代謝もアップしてどんどんやせ体質に。
【深呼吸！ベッドの中で寝たまま２分】
１．胸を開く深呼吸をする
手のひらを上にして腕を伸ばし、かかとを思いきり突き出す。
２．背中を開く深呼吸をする
手のひらを下にして足首を足の甲が天井と平行になるようにする。
これを３セット行う。

起きたら寝たままで深呼吸して、終わったらうつぶせになって起き上がります。二度寝すると効果がなくなるので注意なんですって！